怀孕初期便秘有什么好办法（怀孕初期便秘怎么弄）

孕期便秘很常见,有哪些缓解便秘的方法?

添加蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。

多喝水：充足的水分摄入可以帮助软化大便，使其更容易通过肠道。孕妇应该每天至少喝8杯水，可以根据自己的口渴程度适当增加水的摄入量。适量运动：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度的运动方式。

如果有些孕妈的便秘症状比较严重，以上两种方法也不能很有效地解决，孕妈们可以考虑少点肉食类的摄入，喝点润肠的菊花茶。孕妈们千万不要随着性子自以为是地服药，尤其是泻药，泻药会对身体造成严重的危害，甚至会导致胎儿的流产早产。

适当运动：适当的运动可以帮助刺激肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度的运动。不要忍住大便：如果有大便的感觉，应立即去厕所，不要忍住。因为忍住大便可能会使大便在肠道中停留时间过长，变得更硬，更难以排出。适当使用益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善便秘。

怀孕初期有便秘怎么办

总的来说，是孕妇的常见病和多发病之一，平时只要多加注意进行预防，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。养成定时大便，每天起床后空腹饮一杯温开水等的习惯具有明显的效果。马铃薯 马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。

你好，倘若孕妇便秘严重，可用润肠剂或轻泻药进行治疗。如：蜂蜜每次50克，日服2次；炒芝麻50～100克，口服；麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，还可以用开塞露或甘油栓剂挤入肛门内，也有暂时通便的作用。

意见建议：您好，怀孕初期有便秘的现象，要注意护理的，多吃水果蔬菜一类的，保持大便不干燥。多吃长纤维的食物，同时要服用点乳酸菌素片，早晚可以空腹喝点蜂蜜水，有利于润肠通便的。

孕早期便秘是很常见的问题，主要是由于激素水平的变化和子宫的增大对肠道的影响所致。以下是一些改善孕早期便秘的方法：饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜等，同时减少高脂肪、高糖分的食物摄入。多喝水：每天喝足够的水可以帮助软化粪便，促进排便。

在怀孕期间，由于运动量减少，饮食积滞可能正常便秘症状，可以使用开塞露缓解便秘同时注意适当锻炼，增加胃肠蠕动为好。

怀孕初期便秘吃什么最有效

1、可以应用一些基本上对孕妇和胎儿没有影响的药物来辅助通便，常用的有液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。

2、孕早期便秘可以多吃菠菜、芹菜、香蕉，平时可以喝酸奶。菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维，在怀孕期间适当吃菠菜可以补充胎儿发育所需要的营养物质，同时膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、怀孕初期的时候如果出现便秘的情况，常常是胃肠道蠕动减慢所引起的。这种情况建议在饮食上先给予调理，建议最好多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。另外也建议在孕早期时如果没有先兆流产的症状，可以适当的运动，这样也可能会促进胃肠道的蠕动改善便秘的情况。

4、.香蕉，孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。（2）.苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助。

5、孕早期便秘是很常见的问题，但是可以通过饮食来缓解。以下是一些可以帮助缓解便秘的食物：高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、糙米、豆类、水果和蔬菜等。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。饮水：每天喝足够的水可以帮助保持身体水分，使粪便变得柔软易排出。建议每天饮用至少8杯水。

6、怀孕初期是很关键的，能不吃药的尽量不要吃药。这个时候便秘可以多吃一些纤维含量高的，可以润肠的食物。比如多吃一些苹果，雪梨，火龙果，还有香蕉等等。孕妇也可以适当的吃一些粗粮，这样也可以缓解便秘。孕妇每天早上可以喝一杯蜂蜜水，有润肠的功效。白天的时候也要多喝水，多吃蔬菜。

怀孕初期孕妇便秘怎么办

1、孕妇患便秘以后，可采取以下措施：喝蜜水。2。吃些无花果、梅脯等。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。4。在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

2、指导意见： 您好，孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

3、其他回答 意见建议：您好，怀孕初期有便秘的现象，要注意护理的，多吃水果蔬菜一类的，保持大便不干燥。多吃长纤维的食物，同时要服用点乳酸菌素片，早晚可以空腹喝点蜂蜜水，有利于润肠通便的。

4、怀孕初期，如果有便秘的症状，可以尝试改变饮食习惯，改变生活习惯，必要的时候还可以使用药物治疗。怀孕初期，一般是指在孕12周以前的妊娠，此时由于孕激素和人绒毛膜促性腺激素的升高幅度比较大，会导致胃肠道消化功能减退。

5、在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。面对此种情况，孕妇应在日常生活中参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。

6、孕妇便秘怎么办为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。